كيف يمكنني التخلص نهائياً من إدمان الحشيش؟ لقد حاولت ذلك عدة مرات، ولكني دائماً فشلت وعدت للتعاطي من جديد.
فور توقفي عن تناول الحشيش، أشعر بالحزن، والاكتئاب، والعزلة الشديدة، وكأنني وحيد في هذا العالم، وتنمو في نفسي مشاعر الخوف التي تدفعني للعودة إليه.
أشعر بأنني لا أعرف كيف أعيش بدونه، وأصبحت حياتي بائسة للغاية، حيث أنني أنفقت جميع أموالي على هذا الإدمان.
هل هناك حلاً يساعدني في التغلب على إدمان الحشيش بشكل نهائي وعدم العودة إليه؟ هل حقًا يمكنني النجاح، أم يفترض عليّ أن أعيش تحت سيطرة الحشيش للأبد؟
اسباب التخلص من الحشيش
يُفضل بشدة التسارع في التخلص من إدمان الحشيش لتجنب مستقبل مظلم يمكن أن يتحول فيه إلى شخص يعاني من اضطرابات عقلية خطيرة، والتي قد تهدد حياتك وحياة الآخرين من حولك.
كلما توقفت عن التعاطي وخضعت للعلاج بسرعة، زادت فرص تجنب الآثار الضارة للحشيش.
- تجنب الإصابة بالفصام: يمكنك تجنب الإصابة بحالات الفصام، والتي تتضمن أعراضًا ذهانية مثل الهلاوس والضلالات. هذه الحالة قد تؤدي إلى اعتقادات خاطئة مثل وجود من يريد قتلك، مما يمكن أن يؤدي إلى تورطك في أفعال عنف بدون وعي.
- تجنب الاكتئاب وأفكار الانتحار: يمكنك تجنب نوبات الهلع والاكتئاب الشديد الذي ينجم عن التأثير الكيميائي في المخ، والذي قد يؤدي إلى الفكر في الانتحار.
- الحفاظ على عملك ودراستك: تجنب التأثير السلبي على الانتباه والذاكرة والتركيز الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان العمل أو تراجع في الأداء الدراسي.
- تجنب الخلل في الإدراك: من خلال التوقف السريع عن التعاطي، يمكنك تجنب الخلل في تقدير المسافات والزمن، الذي يؤدي إلى تقييم غير صحيح للمسافات وقد يتسبب في حوادث أثناء القيادة.
- تجنب الضعف الجنسي: يمكنك الحفاظ على صحتك الجنسية وتجنب العجز الجنسي، الذي يمكن أن يحدث بسبب ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
- حماية أبنائك: إذا كنت تفكر في الإنجاب، يمكنك تجنب خطر التشوهات الخلقية التي قد تحدث لأبنائك نتيجة لتأثير الحشيش على التركيب الجيني للحيوانات المنوية.
- حماية نفسك من السرطان: يمكنك تجنب الإصابة بسرطان الرئة والتأثيرات السلبية الأخرى للحشيش.
المرحلة النهائية للتغلب على الحشيش:
لترك الحشيش نهائيًا ومقاومة رغبتك في التعاطي، يُنصح بالبحث عن المساعدة الطبية. يشمل العلاج مراحل مختلفة، بدءًا من الفحص والتشخيص الطبي، ومرورًا بعلاج أعراض الانسحاب، والعلاج النفسي والتأهيل السلوكي، وصولًا إلى التأهيل الاجتماعي ومنع الانتكاسة.
اقرأ: الإقلاع عن الحشيش
خروج الحشيش من الجسم وكيفية التغلب على الإدمان
يتطلب للحشيش حوالي أسبوع تقريبًا للتخلص منه تمامًا من الجسم وعدم كشفه في اختبارات البول.
ومع ذلك، يمكن تسريع عملية التخلص من إدمان الحشيش باتباع النظام التالي بشكل مستمر:
- زيادة عدد مرات الاستحمام يوميًا واستخدام المغاطس الساخنة: يساعد ذلك في تعزيز عملية التخلص من السموم من الجسم.
- تعزيز الإرادة للتخلص من الإدمان: يكون للإرادة القوية دور كبير في نجاح عملية التخلص من إدمان الحشيش.
- توفير الدعم النفسي والمعنوي: الدعم النفسي يلعب دورًا حيويًا في تعزيز إيجابية الشخص وثقته في قدرته على التغلب على الإدمان.
- زيادة شرب الماء والسوائل: يعزز هذا الإجراء عملية التطهير والتخلص من الحشيش عبر الجهاز البولي.
- تناول عصير التوت البري: يساعد في تنقية الجسم من آثار الحشيش.
- تقليل تناول الدهون بشكل كبير: يساعد في تسريع خروج الحشيش من الخلايا الدهنية.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكافيين: يمنع ذلك مشاكل الأرق التي قد تظهر كتأثير جانبي لترك الحشيش.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا: تساعد التمارين في التغلب على الأعراض المصاحبة لترك الحشيش وتقليل احتمال العودة للإدمان.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: مثل الموز والحمضيات والخضار الورقية الخضراء والبندورة.
- تجنب الجوع والعصبية والتعب: تجنب هذه الحالات التي قد تزيد من الرغبة في استخدام الحشيش.
- الاسترخاء وضمان الراحة والنوم الكافي: يلعب الراحة والنوم الجيد دورًا هامًا في عملية التعافي.
باتباع هذا النظام بانتظام، يمكن للأفراد تسريع عملية التخلص من إدمان الحشيش وتعزيز فرص نجاحهم في العودة إلى حياة بلا إدمان.
