الإدمان يشكل مرض سلوكي يتغذى على المشاعر السلبية، ومن بين هذه المشاعر يتقدم الشك كواحد من أبرزها.
يظهر الشك بشكل ذاتي نتيجة لاعتقاد الفرد بأنه ليس كافيًا أو قد ارتكب العديد من الأخطاء، مما يعزز الحاجة إلى تناول المخدرات.
يمكن أيضًا أن يكون الشك ناتجًا عن عدم إيمان الآخرين بقدرات الفرد، مما يؤدي إلى فقدانه للتحكم في حياته وصعوبة اتخاذ القرارات، وهو ما يدفعه للجوء إلى سلوكيات خاطئة مثل تعاطي المخدرات.
هل تعاطي الحشيش يسبب الشك؟
نعم، يسبب تعاطي الحشيش الشك؛ حيث يعتبر من أخطر المخدرات المثبطة للجهاز العصبي، ويؤثر بشكل قوي على الفص الجبهي الأمامي من الدماغ، مما يسبب اضطرابات نفسية تشمل الشك، خاصةً الشك في تصرفات الآخرين نحو المدمن.
يتسبب التعاطي في ارتفاع مستويات الهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين، مما يتسبب في ظهور نوبات الشك والهلاوس والضلالات.
التأثيرات السلبية لنوبات الشك على المدمن:
- صعوبة تحقيق الأهداف الشخصية أو المهنية.
- الشعور بعدم الأمان وصعوبة التعامل مع تحديات الحياة.
- فقدان القدرة على التكيف مع التغييرات مثل تقليل الجرعة أو التوقف عن تعاطي الحشيش.
- فقدان القدرة على تحسين الحالة الصحية بعد إدمان الحشيش.
- ارتكاب أفعال جريمة دون وعي نتيجة لنوبات الشك.
أعراض الشك لدى مدمني الحشيش
تظهر مجموعة من الأعراض على مدمن الحشيش أثناء تعرضه لنوبة شك، وتستمر هذه الأعراض إما لفترة طويلة أو تظهر بشكل متقطع. تتضمن هذه الأعراض البارزة:
- اتهامات مستمرة: ينتاب المدمن شعور قوي بالشك تجاه من حوله، وقد يكون كلمة أو نظرة كافية لإثارة ردة فعل عنيفة مصحوبة بسيل من الاتهامات. يبدأ في طرح أسئلة مثل “لماذا نظرت لي بهذه الطريقة” أو “هل تعنيني أنا بالكلام الذي قلته؟”.
- الهلوسة: يمتد تأثير الشك ليشمل الهلاوس السمعية والبصرية، حيث يمكن للمدمن أن يعتقد أن هناك شخصًا يراقبه أو يسمع أصواتًا غير حقيقية، أو يظن بوجود حشرات تتسلل على جسمه.
- الخوف والعصبية: يسيطر الخوف على المدمن إلى حد يجعله يخشى الخروج من المنزل في بعض الأحيان، ويستخدم العنف والعصبية كوسيلة للتعامل مع المحيطين به، مما يمكن أن يصل إلى حد إيذاء الآخرين.
الشك: تجربة سلبية تؤثر على الثقة بالنفس
الشك هو شعور سيء يقود المدمن للاعتقاد بأنه غير قادر على تحقيق أهدافه أو نجاحه في أي شيء، ويقوّض إيمانه بنفسه. تعد قوة الشك مدمرة للفرد، حيث يظل يشكك باستمرار في قدرته على تحقيق أهدافه. في هذا السياق، دعونا نتعرف على كيفية التغلب على نوبات الشك لدى مدمن الحشيش.
كيف يتغلب مدمن الحشيش على الشك؟
تسيطر مشاعر الشك الغير حقيقية على مدمن الحشيش، ولكنه قد لا يدرك ذلك بمفرده، لذا يحتاج إلى دعم نفسي من المختصين ليدرك أسباب اعتقاده بأنه غير قادر على تحقيق هدف ما، وليكتسب رؤية صحيحة وواقعية لقدراته، وتحسين ثقته بنفسه.
- خطة طويلة المدى: يتطلب الوصول إلى التعافي والحفاظ عليه وضع أهداف صغيرة قابلة للتحقيق وتطوير استراتيجيات لتحقيقها. يتم وضع خطة تشمل أهدافًا طويلة المدى للمساعدة في الحفاظ على التركيز والاستقرار.
- مواجهة السلبيات: يُشجع المدمن على تجربة التفكير الإيجابي حول قدراته والأهداف التي يستطيع تحقيقها. يتم تطوير تفكير واضح تجاه الأخطاء التي يرتكبها، مع إقناعه بأنها ليست كارثية وأنه يستطيع تحقيق الأفضل حتى في النجاحات الصغيرة.
- بناء نظام دعم: يتحدث المدمن مع الطبيب حول مخاوفه وشكوكه الذاتية، مما يساعد على تهدئة النقد الداخلي والتخلص من الأفكار السلبية التي تعترض تعافيه.
- واجه مخاوفك: يجب على المدمن أن يكون صادقًا مع نفسه، وتحديد قائمة بكل الأشياء التي يشك في قدرته على القيام بها، ثم رسم صورة إيجابية لقدراته والمستطاع تحقيقه، وهكذا سيسير على المسار الصحيح نحو الشفاء.
الشك هو أحد الأعراض الشائعة لمدمني الحشيش، ويظهر ذلك في الشك في الآخرين، وفي الذات، وفي العالم من حولهم.
الشك في الآخرين
يميل مدمن الحشيش إلى الشك في الآخرين، وخاصة المقربين منه، مثل الزوج أو الزوجة، أو الأصدقاء، أو أفراد العائلة. وقد يشعر بأن هؤلاء الأشخاص يخططون له، أو يحاولون إيذائه، أو أنهم ليسوا صادقين معه.
ويمكن أن يظهر الشك في الآخرين في عدة سلوكيات، مثل:
- المراقبة الدقيقة للآخرين، ومحاولة معرفة كل ما يفعلونه.
- طرح الأسئلة المتكررة على الآخرين، بهدف التأكد من أقوالهم.
- اتهام الآخرين بالكذب أو الخيانة.
- الشعور بالغيرة من الآخرين، أو الشعور بأنهم ينافسونه.
الشك في الذات
يمكن أن يعاني مدمن الحشيش أيضًا من الشك في الذات، ويشعر بأنه غير قادر على فعل أي شيء بشكل صحيح، أو أنه غير محبوب، أو أنه فاشل.
ويمكن أن يظهر الشك في الذات في عدة سلوكيات، مثل:
- الشعور بالإحباط، أو الاكتئاب، أو الشعور بالذنب.
- الانسحاب من الآخرين، والعزلة الاجتماعية.
- تجنب المواقف الجديدة أو المحفوفة بالمخاطر.
- التردد في اتخاذ القرارات.
الشك في العالم من حولهم
يمكن أن يعاني مدمن الحشيش أيضًا من الشك في العالم من حوله، ويشعر بأن العالم غير آمن، أو أن الناس ليسوا صادقين.
ويمكن أن يظهر الشك في العالم من حولهم في عدة سلوكيات، مثل:
- الشعور بالقلق، أو التوتر، أو الخوف.
- تجنب الأماكن العامة، أو التواجد في أماكن بها أشخاص غرباء.
- الشعور بأنهم مراقبون باستمرار.
- الاعتقاد بأن الأحداث التي تحدث هي علامة على شيء سيء سيحدث.
أسباب الشك لدى مدمني الحشيش
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الشك لدى مدمني الحشيش، منها:
- تأثير الحشيش على كيمياء الدماغ، حيث يؤدي إلى زيادة مستويات الدوبامين، وهو الناقل العصبي المسؤول عن المكافأة والتحفيز. وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الشعور بالقلق والتوتر، مما قد يؤدي إلى الشك.
- التغييرات في الشخصية التي قد تحدث نتيجة تعاطي الحشيش، حيث قد يصبح المدمن أكثر انطوائية، وأقل ثقة في الآخرين.
- التجارب السلبية التي قد يتعرض لها المدمن، مثل التعرض للخيانة أو الغدر، مما قد يؤدي إلى فقدان الثقة في الآخرين.
علاج الشك لدى مدمني الحشيش
يعتمد علاج الشك لدى مدمني الحشيش على عدة عوامل، منها شدة الشك، ومدة تعاطي الحشيش، ووجود اضطرابات نفسية أخرى لدى المدمن.
وبشكل عام، فإن العلاج يشمل الآتي:
- علاج الإدمان: حيث يساعد علاج الإدمان على إزالة مادة الحشيش من الجسم، وبالتالي تقليل تأثيرها على كيمياء الدماغ، مما قد يؤدي إلى تقليل الشعور بالقلق والتوتر، وبالتالي الشك.
- العلاج النفسي: حيث يمكن أن يساعد العلاج النفسي المدمن على تطوير مهارات التأقلم مع الضغوط، وزيادة الثقة بالنفس، ومواجهة مخاوفه.
وفي حالة وجود اضطرابات نفسية أخرى لدى المدمن، مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب، فإن علاج هذه الاضطرابات قد يساعد أيضًا على تقليل الشك.
نصائح للتعامل مع مدمن الحشيش الشكاك
إذا كنت تتعامل مع مدمن حشيش شكاك، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- كن صبورًا وفهمًا: حيث أن الشك هو أحد أعراض الإدمان، وقد يكون من الصعب على المدمن السيطرة عليه.
- لا تأخذ الشك على محمل شخصي: حيث أن الشك لا يعني أنك غير جدير بالثقة، بل هو مجرد إشارة إلى أن المدمن يعاني من مشاكل نفسية.
- حاول أن تفهم سبب الشك: حيث أن فهم سبب الشك قد يساعدك على التعامل معه بشكل أفضل.
- قدم الدعم للمدمن: حيث أن الدعم النفسي والعاطفي قد يساعد المدمن على التغلب على الشك.
وإذا كنت تشعر أنك غير قادر على التعامل مع الشك لدى المدمن، فيمكنك طلب المساعدة من متخصص في علاج الإدمان.
